Sakit Tengorokan Tak Selalu Butuh
Obat, Coba Dulu Cara Ini
Jakarta – Tidak Cuma menggangu pernapasan,
sakit tengorokan kadang juga menyebabkan nyeri telan sehingga makan minum
terasa tidak nyaman. Sebelum memutuskan untuk minum obat, pertimbangkan dulu
untuk mengatasinya dengan cara yang lebih aman.
Obat-Obatan seperti antiinflamasi atau antiradang. Maupun
antibiotik memang ampuh meredahkan sakit tenggorokan. Tetapi masing-masing
punya efek samping. Belumlagi resiko resistensi kuman terhadap antibiotik jika
obatnya tidak di minum sesuai aturan.
Beberapa cara yang lebih aman untuk mengatasi sakit
tengorokan tanpa obat adalah sebagai berikut, seperti dikutip dari Foxnews,
Senen (29/10/2012).
1. Kumur Air Garam
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kumur dengan air
hangat dan mengandung garam bisa mengurangi pembengkakan sekaligus meluruhkan
lendir di tenggorokan. Cara membuatnya mudah. Cukup larutkan garam setengah
sendok teh ke dalam secangkir air hangat.
2. Hisap Lozenges
(Permen pelega tenggorokan)
Permen-permen lozenges yang mengandung menthol atau
eucalyptus cukp efektif melegakan tenggorokan yang sakit, apalagi Cuma sekedar
gatal. Memang tidak benar-benar menyembuhkan, tetapi setidaknya untuk sementara
waktu bisa mengurangi gejala yang sangat menggangu.
3. Minum Teh
Kandungan antioksidan yang ada di daun the, baik the hijau,
the hitam atau the biasa, bisa memperkuat sistem pertahanan tubuh sehingga
sangat menbantu meredahkan infeksi. Untuk mendapatkan efek maksimal, tahmbahkan
setengah sendok madu yang juga bersifat antiseptik.
4. makan Sup Ayam
Sama seperti kumur air garam, kuah sup juga mengandung
garam bersifat melegakan. Kelebihannya adalah kuah sup bisa langsung di telan
sekaligus sebagai suplai nutrisi. Sakit tenggorokan biasanya di sertai nyeri untuk
menelan makanan padat, sehingga sup akan membantu menjaga asupan nutrisi.
5. Kunyah Marshmallows
Sebenarnya yang di pakai sebagai pelega tenggorokan
adalah getah tanaman marshmallow (althaea officinalis), bukan marshmallow
buatan yang di kenal saat ini. Namun tekstur lembut pada marshmallow buatan
diyakini juga bisa memberikan efek serupa dengan getah marshmallow, meski belum
banyak bukti ilmiah yang mendukungnya.
6. Istirahat
Mungkin bukan solusi paling cepat, tetapi istirahat
yang cukup memang sangat dibutuhkan untuk memerangi infeksi penyebab nyeri di
tenggorokan. Apalagi sebagian besar penyebab infeksinya adalah virus, yang
tidak mempan di obati dengan antibiotik tetapi bisa sembuh dengan sendirinya
dengan istirahat yang cukup
Sumber : http://health.detik.com/read/2012/10/29/105806/2074822/766/1/sakit-tenggorokan-tak-selalu-butuh-obat-coba-dulu-cara-ini
